Świeże i suszone figi: jaka jest różnica

Świeże figi:

• Zawierają więcej wody.
• Są niskokaloryczne.
• Są lekkostrawne.
• Orzeźwiają i dobrze gaszą pragnienie.
• Nadają się do codziennej diety. Suszone figi:
• Są bogate w składniki odżywcze.
• Zawierają więcej błonnika, potasu, wapnia i żelaza.
• Są wysokokaloryczne i zawierają naturalne cukry.
• Dobrze sycą.
• Są przydatne w przypadku zmęczenia i braku energii.

Co wybrać?

1. Na lekką przekąskę i kontrolę kalorii — świeże
2. Na szybką energię i wsparcie trawienia — suszone (w umiarkowanych ilościach). Ważne: osoby z cukrzycą lub wrażliwym poziomem cukru powinny ograniczyć spożycie suszonych fig.